Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	21 GrudniaCzwartek	22 GrudniaPiątek	23 GrudniaSobota
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Maria Traczewska Termin rejestracji minął	19:00 - 19:55Sebastian Buczek Brak miejsc			09:00 - 09:55Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Robert Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Karolina Hubczuk Brak miejsc						17:00 - 17:55Karolina Hubczuk Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	20:00 - 20:55Magdalena Bolek Brak miejsc		18:00 - 18:55Paulina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Grzegorz Jagoda Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Rejestracja nie jest wymagana	17:00 - 17:55Alina Lytvynova Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Alina Lytvynova Rejestracja nie jest wymagana 19:00 - 19:55Justyna Bezak Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Luiza Kilanowska Rejestracja nie jest wymagana	17:00 - 17:55Alina Lytvynova Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Alina Lytvynova Rejestracja nie jest wymagana 19:00 - 19:55Justyna Bezak Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Rejestracja nie jest wymagana
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Paweł Kordek Brak miejsc		19:00 - 19:55Justyna Głowa Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Głowa Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Paweł Kordek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	19:00 - 19:55Eliza Gaweł Zarezerwuj				17:00 - 17:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Brak miejsc			18:00 - 18:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marcelina Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		17:00 - 17:55Justyna Babik Zarezerwuj	18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Justyna Babik Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Marcin Tomasiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:20Karol Serafin Termin rejestracji minął		19:30 - 20:25Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:20Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Monika Gzyl Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Karol Serafin Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Dorota Kucharska Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Stoku Os. Na Stoku 53 31-708 Kraków Lokalizacja		18:30 - 19:25Maria Traczewska Zarezerwuj	08:30 - 09:25Maria Traczewska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Maria Traczewska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kaja Mach Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja		17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska Brak miejsc	09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz Zarezerwuj		09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Sebastian Buczek Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marzena Pietkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Małgorzata Boryczka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	08:30 - 09:25Małgorzata Domagała Termin rejestracji minął 17:30 - 18:25Kinga Krewko-Kaleta Brak miejsc		18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Małgorzata Domagała Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Kinga Krewko-Kaleta Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominika Samborska Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		18:00 - 18:55Milena Jerzycka Zarezerwuj		18:00 - 18:55Izabela Galata-Żabówka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Izabela Galata-Żabówka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja		18:30 - 19:25Agnieszka Słońska-Więcek Zarezerwuj		18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Monika Budzicka Termin rejestracji minął	18:00 - 18:55Katarzyna Kurek Zarezerwuj	20:30 - 21:25Milena Sumera Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Milena Sumera Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Katarzyna Kurek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować