Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywaney jest sprzęt taki jak: klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 60 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja			17:15 - 18:15Agnieszka Kosiba Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:15Agnieszka Kosiba Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja	08:00 - 08:55Dariusz Kopczyński Termin rejestracji minął 21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Zarezerwuj		18:00 - 18:55Diana Mazurczak Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Diana Mazurczak Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	19:30 - 20:25Anna Jędruch Brak miejsc				09:30 - 10:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		20:00 - 21:00Żaneta Ściwiarska Zarezerwuj		18:00 - 19:00Żaneta Ściwiarska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 21:00Żaneta Ściwiarska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 19:00Żaneta Ściwiarska Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja	16:30 - 17:25Anna Jędruch Brak miejsc		17:30 - 18:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować