Joga

Zajęcia Jogi zawierają ćwiczenia mające na celu zapobiec występowaniu w przyszłości wielu schorzeń i dolegliwości bólowych. Trening jest oparty na technikach relaksacyjnych i oddechowych oraz stanowi połączenie spokojnych ćwiczeń fizycznych z metodami służącymi do redukcji stresu. W czasie zajęć zwraca się uwagę na precyzyjne wykonywanie asan, przechodząc stopniowo od pozycji podstawowych do zaawansowanych. W celu pogłębiania i korygowania pozycji wykorzystywany jest sprzęt taki jak klocki czy paski. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących jak i osób praktykujących regularnie. Dzięki systematycznej praktyce zadbasz o smukłą sylwetkę, zredukujesz napięcia oraz zyskasz więcej energii i siły w codziennym życiu.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	21 GrudniaCzwartek	22 GrudniaPiątek	23 GrudniaSobota	24 GrudniaNiedziela
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja			19:00 - 19:55Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja		18:00 - 18:55Marta Sawiuk Perez Brak miejsc	08:00 - 08:55Anna Jędruch Zarezerwuj		10:00 - 11:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 11:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Termin rejestracji minął	09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Brak miejsc 20:00 - 21:00Katarzyna Kierepka Brak miejsc		17:00 - 18:00Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:00Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 21:00Katarzyna Kierepka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 18:00Julia Ozimkowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 10:00Marta Sawiuk Perez Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Katarzyna Szerla Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 12:00Natalia Nykiel Rejestracja nie jest wymagana		16:00 - 16:55 Rejestracja nie jest wymagana				17:00 - 17:55Katarzyna Szerla Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 12:00Natalia Nykiel Rejestracja nie jest wymagana		16:00 - 16:55 Rejestracja nie jest wymagana
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja					09:00 - 10:00Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 10:00Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja				17:30 - 18:30Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:30Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Zarezerwuj		21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować					21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Dariusz Kopczyński Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja				16:30 - 17:25Adrianna Lorenc Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:30Adrianna Lorenc Za wcześnie by zarezerwować				16:30 - 17:25Adrianna Lorenc Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:30Adrianna Lorenc Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja		21:00 - 21:55Małgorzata Buczak Zarezerwuj		21:00 - 21:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować					21:00 - 21:55Małgorzata Buczak Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Piotr Pieniążek Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja		19:30 - 20:25Anna Jędruch Brak miejsc							19:30 - 20:25Anna Jędruch Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Natalia Nykiel Brak miejsc		10:30 - 11:25Natalia Nykiel Zarezerwuj	18:30 - 19:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 09:00Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 09:00Natalia Nykiel Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			20:00 - 20:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja				19:30 - 20:30Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:30Dawid Szeliga Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja			18:30 - 19:25Agnieszka Kosiba Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 21:00Agnieszka Kosiba Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Klara Bryk Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Klara Bryk Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Agnieszka Kosiba Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 21:00Agnieszka Kosiba Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Klara Bryk Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Klara Bryk Za wcześnie by zarezerwować