Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- Kup karnet w promocyjnej cenie -20%
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Les Mills
Zajęcia BODYPUMP® zawierające ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe.Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć gdziekolwiek pojawią się na zajęciach w Polsce w partnerskich klubach LesMills czy za granicą. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotyczącą danej techniki i nowego ćwiczenia Zajęcia w formacie 60 minut zawierają osiem utworów na oddzielne grupy mięśni. Format 45 minut, bez dwóch grup mięśniowych (biceps i triceps), które zwykle współuczestniczą w ćwiczeniach klatki piersiowej czy pleców. BODYPUMP® Express to kolejny format zajęć jako opcja 30 minutowa, w której skupiamy się tylko na ćwiczeniach złożonych czyli angażujących kilka grup mięśniowych. Z tego programu treningowego możecie skorzystać we wszystkich klubach Fabryka Formy w Polsce!
17 MajaWtorek | 18 MajaŚroda | 19 MajaCzwartek | 20 MajaPiątek | 21 MajaSobota | 22 MajaNiedziela | 23 MajaPoniedziałek | 24 MajaWtorek | 25 MajaŚroda | 26 MajaCzwartek | 27 MajaPiątek | 28 MajaSobota | 29 MajaNiedziela | 30 MajaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja | 19:30 - 20:25Monika Budzicka
Brak miejsc
| 17:30 - 18:25Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 19:00 - 19:55Aleksandra Dulęba | 18:00 - 18:55Anna Luboch
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aleksandra Dulęba
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Anna Luboch
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Kinga Tabor | 18:30 - 19:25Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:30Katarzyna Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:30Katarzyna Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Katarzyna Majewska
Brak miejsc
| 17:30 - 18:25Karolina Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:30Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:30Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Katarzyna Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Karolina Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:30Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:30Monika Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Kinga Sokół
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kinga Sokół
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Daniel Norek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Kinga Sokół | 18:30 - 19:25Bartosz Łata
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Karolina Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Milena Ludwig
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Kinga Sokół
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Bartosz Łata
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Karolina Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Milena Ludwig
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej