Les Mills BODYPUMP®

Zajęcia BODYPUMP® zawierają ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem umiarkowanych ciężarów, przy dużej liczbie powtórzeń. Zajęcia posiadają ustaloną choreografię, co daje globalną jednorodność. Ta standaryzacja daje poczucie jakości i bezpieczeństwa dla uczestników zajęć, niezależnie od klubu naszej sieci, w którym się pojawią. Zatem uczestnicy zajęć nie martwią się czy dany instruktor „zaskoczy” ich swoją autorską wersją przysiadów czy martwego ciągu. Tu technika jest ustalona i każdy instruktor Les Mills posiada wysoki standard prowadzenia zajęć typu siłowego. Co trzy miesiące zmienia się choreografia i muzyka, która jest przygotowywana solidnie przez sztab ekspertów z zakresu sportu i fizjoterapii. Nowe zestawy ćwiczeń to kolejna porcja edukacji dotycząca danej techniki i nowego ćwiczenia.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	12 GrudniaPoniedziałek	13 GrudniaWtorek	14 GrudniaŚroda	15 GrudniaCzwartek	16 GrudniaPiątek
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja		19:30 - 20:25Katarzyna Łukawska Zarezerwuj			17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Katarzyna Łukawska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja			18:00 - 18:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Aleksandra Dulęba Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja	18:30 - 19:25Kinga Tabor Brak miejsc		17:30 - 18:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:30Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kinga Tabor Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:30Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja	19:30 - 20:30Monika Budzicka Brak miejsc		17:30 - 18:25Katarzyna Łukawska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Anna Maj Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:30Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Majewska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Anna Maj Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja				18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka ul. Wadowicka 6 30-415 Kraków Lokalizacja			17:30 - 18:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Bartek Łata Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Maj Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Kinga Gromek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Bartek Łata Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Maj Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja		18:30 - 19:25Anna Maj Zarezerwuj		18:00 - 18:55Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Anna Maj Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Monika Budzicka Za wcześnie by zarezerwować