Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	21 GrudniaCzwartek	22 GrudniaPiątek	23 GrudniaSobota	24 GrudniaNiedziela
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja		21:00 - 21:55Hanna Piechowska Zarezerwuj							21:00 - 21:55Hanna Piechowska Za wcześnie by zarezerwować
Atut Ruczaj 2 ul. Karola Bunscha 19 30-392 Kraków Lokalizacja		09:00 - 09:55Justyna Trzcińska Zarezerwuj	17:00 - 17:55Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Justyna Trzcińska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Julia Szarawarska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja	19:00 - 19:55Magdalena Bolek Brak miejsc		09:30 - 10:25Weronika Szwed Brak miejsc					19:00 - 19:55Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Weronika Szwed Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kazimierz ul.Podgórska 34 31-536 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Rejestracja nie jest wymagana 17:00 - 17:50Luiza Kilanowska Rejestracja nie jest wymagana		17:00 - 17:55Hanna Piechowska Rejestracja nie jest wymagana	10:00 - 10:55 Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55 Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 11:55Marlena Bednarczyk Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Instruktor Mfp Instruktor Mfp Rejestracja nie jest wymagana		17:00 - 17:55Hanna Piechowska Rejestracja nie jest wymagana	10:00 - 10:55 Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55 Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 11:55Marlena Bednarczyk Rejestracja nie jest wymagana
Galeria Krakowska ul. Pawia 5 31-154 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Termin rejestracji minął 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Brak miejsc			18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	18:00 - 18:55Eliza Gaweł Zarezerwuj			19:00 - 19:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Angelika Niedośpiał-Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować
High5ive ul. Pawia 21 31-154 Kraków Lokalizacja	17:30 - 18:25Anna Zemła Zarezerwuj		19:30 - 20:20Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:20Anna Zemła Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja				17:00 - 17:55Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Magdalena Bolek Za wcześnie by zarezerwować
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja		19:00 - 19:55Weronika Węglarz Zarezerwuj		19:00 - 19:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Weronika Węglarz Za wcześnie by zarezerwować
Podium Park Al. Jana Pawła II 43 a 31-864 Kraków Lokalizacja	20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska Zarezerwuj							20:00 - 20:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka ul. Puszkarska 7G 30-644 Kraków Lokalizacja					10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Monika Borowiec-Jucha Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marlena Bednarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Saska ul. Saska 25 30-720 Kraków Lokalizacja					17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Luiza Kilanowska Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			19:00 - 19:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Marta Nigiel Za wcześnie by zarezerwować
Szlak 77 Angel City ul. Szlak 77 31-153 Kraków Lokalizacja					17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Veronika Rachek Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Agnieszka Słońska-Więcek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Veronika Rachek Za wcześnie by zarezerwować
Zabierzów ul. Krakowska 280 32-080 Zabierzów Lokalizacja	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Termin rejestracji minął 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Brak miejsc 19:00 - 19:55Aneta Zatorowska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Aneta Zatorowska Zarezerwuj	20:00 - 20:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aneta Zatorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Patrycja Solarz Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja			09:30 - 10:25Anna Lis Zarezerwuj