Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających przede wszystkim rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki). Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, mającą na celu pobudzenie i przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku, a następnie podzielone są na dwie części. Pierwsza z nich to zestaw ćwiczeń skomponowany w taki sposób aby ujędrnić, wzmocnić i wysmuklić mięśnie pośladków. Druga część zajęć przeznaczona jest na wzmacnianie mięśni brzucha. Ostatnie 10 minut zajęć to stretching czyli ćwiczenia rozciągające i relaksujące prowadzone przy spokojnej muzyce.
11 GrudniaPoniedziałek | 12 GrudniaWtorek | 13 GrudniaŚroda | 14 GrudniaCzwartek | 15 GrudniaPiątek | 16 GrudniaSobota | 17 GrudniaNiedziela | 18 GrudniaPoniedziałek | 19 GrudniaWtorek | 20 GrudniaŚroda | 21 GrudniaCzwartek | 22 GrudniaPiątek | 23 GrudniaSobota | 24 GrudniaNiedziela | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 18:00 - 18:55Karol Serafin
Brak miejsc
| 18:00 - 18:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja | 17:00 - 17:55Jolanta Biela | 17:30 - 18:25Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Jolanta Biela
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 18:00 - 18:55Patryk Stasiak | 17:00 - 17:55Aleksandra Dulęba
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Aneta Plewka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Aleksandra Dulęba
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 20:30 - 21:25Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Sosnowiec ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 17:00 - 17:55Izabela Galata-Żabówka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Izabela Galata-Żabówka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Marzena Pietkiewicz | 08:30 - 09:25Katarzyna Kurek | 17:30 - 18:25Marzena Pietkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej