Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się

    Zdrowie z APZA

    Trening biegacza

    Program zajęć stworzony w Akademii Zdrofit, umożliwiający kompleksowe przygotowanie do bezpiecznego i efektywnego biegania. Jest przeznaczony zarówno dla osób, które dopiero stawiają pierwsze kroki w tej dyscyplinie (lub chcą wkrótce zacząć), jak i dla biegaczy z dużym doświadczeniem. Połączenie różnych typów ćwiczeń – stabilizujących stawy, wzmacniających mięśnie czy poprawiających gibkość i koordynację – skutecznie zabezpiecza przed urazami i kontuzjami. Podnosząc wytrzymałość, ogólną sprawność i mobilność, Trening Biegacza pomoże każdemu uczestnikowi zajęć w pełni cieszyć się kolejnymi pokonywanymi na trasie kilometrami.

    Dla kogo
    dla wszystkich
    Czas trwania
    55 min
    Intensywność
    średnia
    Cel zajęć
    Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
    Efekty
    sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska, zdrowie i odporność, zgrabne nogi

    Dostępność zajęć

    05 GrudniaPoniedziałek06 GrudniaWtorek07 GrudniaŚroda08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek16 GrudniaPiątek17 GrudniaSobota18 GrudniaNiedziela
    Galeria Krakowska
    ul. Pawia 5
    31-154 Kraków
    Lokalizacja
    17:30 - 18:00
    17:30 - 18:00
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 18:00
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:30 - 18:00
    Za wcześnie by zarezerwować
    High5ive
    ul. Pawia 21
    31-154 Kraków
    Lokalizacja
    17:00 - 17:20
    18:00 - 18:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    Opole
    ul. Oleska 102
    45-231 Opole
    Lokalizacja
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    19:00 - 19:30Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Brak miejsc
    Os. Na Lotnisku
    Os. na lotnisku 3
    31-801 Kraków
    Lokalizacja
    17:00 - 17:20
    17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:20
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    Os. Na Stoku
    Os. Na Stoku 53
    31-708 Kraków
    Lokalizacja
    18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    Sosnowiec
    ul. 3-go Maja 14
    41-200 Sosnowiec
    Lokalizacja
    17:00 - 17:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
    Za wcześnie by zarezerwować
    Zakopiańska
    ul. Zakopiańska 62
    30-418 Kraków
    Lokalizacja
    19:30 - 20:25Kacper Kapera
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:30 - 20:25Kacper Kapera
    Za wcześnie by zarezerwować

    Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA

    Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.