Pilates

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Uelastyczniające i rozciągają wszystkie mięśnie ciała, w szczególności głębokie partie. Zajęcia inspirowane są ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest spinanie, rozluźnianie i rozciąganie mięśni. Ćwiczenia wykonujemy przy relaksacyjnej muzyce, która powoduje dobry nastrój i pozwala pozbyć się napięć mięśniowych. Dzięki precyzyjnym i spokojnym ruchom można wysmuklić sylwetkę, rozciągnąć mięśnie oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Poprawiamy na zajęciach równowagę oraz świadomość ciała.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Eliza Gaweł
Sport towarzyszy mi od ponad 20 lat, jako wyczynowa zawodniczka w karate olimpijskim. Przekładając swoje doświadczenie treningowe pomogę Ci zacząć, zrozumieć i cieszyć się mądrym ruchem.
Specjalizacja:
- Trening siłowy
- Trening funkcjonalny
- Kształtowanie sylwetki ciała
- Trening w korekcji wad postawy
Kontakt:
email: elizagawel77@gmail.com
tel: 691 036 040
instagram: elisegawel_karate
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Galeria Sfera
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy