Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Grzegorz Jagoda
Grzegorz, związany z fitnessem od 12 lat , znany ze swoich intensywnych i efektywnych treningów Full Body Workout. Jego doświadczenie obejmuje nie tylko świat fitness, ale także ratownictwo wodne, gdzie posiada kilkunastoletni staż. Pasjonat biegów i wypraw górskich, doskonale łączy swoją wiedzę z przygodami na szlakach, inspirując innych do aktywnego trybu życia. Grzegorz to również wykwalifikowany instruktor pływania, były zawodnik. Na co dzień człowiek świata korporacji.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Dytmara
Godzina: 18:00 - 18:50
Intensywność: ekstremalna
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy