TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Słońska-Więcek
Instruktorka fitness z ponad 20-letnim doświadczeniem. Uczennica Szkoły Baletowej. Jej specjalizacją są zajęcia choreograficzne i wzmacniające. Swoje treningi dostosowuje do poziomu zaawansowania podopiecznych. Duży nacisk kładzie na poprawność wykonywania ćwiczeń. Regularne treningi z Agnieszką zapewniają osiągnięcie założonych celów sprawnościowych oraz sylwetkowych.
Data: Środa, 08.05.2024
Klub: Galeria Krakowska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy