Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa. To trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. Odciążenie kręgosłupa, stabilizacja i mocne mięśnie grzbietu – to główne efekty zajęć. W dzisiejszych czasach gdy często jest przyjmowana pozycja siedząca, narażamy kręgosłup na nadmierne napięcia i przeciążenia, a ich konsekwencją są bóle pleców. Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą zapobiec dysfunkcjom kręgosłupa i dyskopatiom, bądź są po operacji albo epizodach bólowych i nie chcą doprowadzić do pogorszenia tych dolegliwości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Klaudia Matusik
Nauczycielka wychowania fizycznego, dyplomowana instruktorka tańca towarzyskiego, instruktorka fitness oraz ćwiczeń siłowych. Przez 13 lat trenowała sportowo taniec towarzyski, w którym posiada klasę mistrzowską. Wiele lat szkoliła się pod okiem Iwony Pavlović oraz Augustina Egurroli. Brała udział w ponad 170 turniejach tańca w Polsce i za granicą. Na swoim koncie ma liczne zwycięstwa i miejsca medalowe w rywalizacjach ogólnopolskich i międzynarodowych. Od 2009 roku jest instruktorem fitness. Świetnie odnajduje się w różnych formach – choreograficznych, wzmacniających, funkcjonalnych i mentalnych. Ukończyła wiele kursów i szkoleń. Brała udział w wielu konwencjach fitness w Polsce i Europie.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Factory Park Mogilska
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy