Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Kucharska
Z wykształcenia ekonomistka, na co dzień baristka w kawiarni, a z zamiłowania - instruktorka fitness. Zawsze uśmiechnięta, ale na sali wymagająca, pełna energii i gotowa, by wycisnąć „siódme poty” u wszystkich ćwiczących. Specjalizuje się w zajęciach grupowych z wykorzystaniem trampolin oraz stepu. Zawsze w pełni oddana treningom i zmobilizowana do działania.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Os. Na Lotnisku
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy