TBC

Trening ogólnorozwojowy całego ciała z ćwiczeniami wzmacniającymi i aerobowymi. TBC (ang. Total Body Conditioning) to jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewnia kompleksowy i wszechstronny trening wszystkich mięśni. Na zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak ciężarki, gumy i stepy, czasem też piłki i sztangi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń siłowych umożliwia rzeźbienie i wzmocnienie mięśni, natomiast ćwiczenia aerobowe zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki temu trening wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydolności organizmu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Gromek
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka fitness. Od 6. roku życia pływaczka startująca aktywnie w zawodach wojewódzkich. Trenowała również taniec, akrobatykę i jazdę konną. W kilkuletniej karierze fitness przeprowadziła ponad 4000 godzin treningów. Aktywność fizyczna jest dla niej paliwem, uzależnieniem, pewną formą psychoterapii i sposobem na poznanie własnego charakteru. Na swoje zajęcia zaprasza osoby, które chcą zadbać o zdrowie fizyczne i „zresetować głowę". Pracę na sali treningowej dopełnia indywidualną współpracą dietetyczną i działalnością w firmie Multisport. Jest odpowiedzialna za menu cateringu dietetycznego, z którego korzysta ponad 1000 osób w Polsce. W życiu stawia na rozwój osobisty i kieruje się zasadą: „Nie narzekaj, jeśli masz pod górę, skoro chcesz wejść na sam szczyt." W czasie wolnym podróżuje po Azji i Ameryce.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Szlak 77 Angel City
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy