Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Julia Szarawarska
Licencjonowana instruktorka fitness i trenerka personalna. Z czasem lekcje tańca zmieniła w wyjścia na siłownię, a tam zakochała się w energii, jaką tworzą zajęcia grupowe i motywacji, którą dają osoby ćwiczące obok. Poprzez ciągłą praktykę i szkolenia stale rozwija swoje umiejętności, by przyjemnie i z pomysłem motywować do aktywności fizycznej. Podczas prowadzenia zajęć najważniejsza jest dla niej odpowiednia technika, a po nich pełen satysfakcji uśmiech. Zastrzyk pozytywnej energii jest gwarantowany, a zakwasy na następny dzień niewykluczone ;D
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Wadowicka
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy