Full Body Workout

To jedna z najpopularniejszych form zajęć fitness, która zapewni trening mięśni całego ciała przy pomocy odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Zajęcia zawierają dwie grupy ćwiczeń: siłowe, które pozwalają na wyrzeźbienie mięśni oraz aerobowe, które zapewniają spalanie i redukcję tkanki tłuszczowej. Na tych zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory jak ciężarki, gumy, stepy, czasem piłki i sztangi. Full Body Workout jest treningiem ogólnorozwojowym i kompleksowym, skupiającym się na ćwiczeniach wszystkich partii mięśni. Trening pozytywnie również wpływa na zwiększenie wydolności organizmu oraz wzmocnienie siły mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Budzicka
Absolwentka AWF w Krakowie o specjalizacji piłka ręczna. Licencjonowana instruktorka zajęć Les Mills BodyPump®. Najlepiej odnajduje się w zajęciach siłowych. Przygodę ze sportem zaczęła bardzo wcześnie. Najpierw trenowała piłkę ręczną w lidze młodzieżowej w Giżycku, a następnie w II lidze. Grała też zawodowo w I lidze – w AZS AWF Kusy Kraków. Obecnie jest trenerką i przygotowuje motorycznie seniorki w KS Cracovia 1906. Kształci również młodych instruktorów fitness w Centrum Kształcenia Kadr Sportowych we Wrocławiu. Ciągle podnosi swoje kwalifikacje podczas szkoleń i konwencji fitness. Dąży do tego, by jej klientki i klienci wychodzili z zajęć usatysfakcjonowani dobrze wykonaną pracą. Przydomek „Królowa łez" – nadany przez ćwiczące z nią osoby – dowodzi, że Monika osiąga swój cel.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Zakopiańska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy