Trening na taśmach podwieszanych

Trening TRX® to ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów. Podczas ćwiczeń z TRX® wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. TRX® skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Mateusz Dyczka
Wykwalifikowany instruktor i trener personalny z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się głównie w treningu funkcjonalnym i medycznym, przygotowaniu motorycznym oraz zajęciach pływackich. Ma za sobą wiele kursów i szkoleń, w tym kurs trenera personalnego oraz instruktora pływania realizowany przez Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach oraz kursy z zakresu dietetyki i suplementacji. Prowadząc zajęcia, stara się motywować ćwiczących nie tylko do wysiłku i poprawy wyników sportowych, ale także do zmiany stylu życia.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Sosnowiec
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy