Sosnowiec Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

Interwał

Interwał to zajęcia ogólnorozwojowe o charakterze wytrzymałościowo–siłowym. Jest to intensywna forma zajęć, polegająca na naprzemiennym (interwałowym) łączeniu ćwiczeń aerobowych z ćwiczeniami wzmacniającymi. Po prostej rozgrzewce choreograficznej rozpoczyna się część zasadnicza: ok. 5 minutowe ćwiczenia wzmacniające przeplatane są ok. 5 minutowymi ćwiczeniami cardio. Zajęcia te angażują całe ciało i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Milena Jerzycka

Milena jest licencjonowaną instruktorką fitness, trenerką personalną oraz ratowniczką Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. Wykształcenie na kierunku dietetyka kliniczna zdobyła na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach oraz Warszawskim SGGW. Od najmłodszych lat jej największą pasją jest sport. Na prowadzonych przez siebie zajęciach i treningach zwraca uwagę przede wszystkim na poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń oraz świadomość własnego ciała i ruchu. Zawsze stara się, by na sali panowała dobra energia, a każda osoba uczestnicząca w jej zajęciach czuła się swobodnie.

Data
Wtorek, 23.04.2024
Klub
Sosnowiec
Godzina
17:00 - 17:55
Intensywność
wysoka
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy

SosnowiecLokalizacja
MetaboliczneInterwał
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
23 Kwietnia 2024 17:00 - 17:55Milena Jerzycka
Intensywność: wysoka
Termin rejestracji minął