ABT

Zajęcia wzmacniające, skupiające się na dolnych partiach mięśniowych takich jak: nogi, brzuch oraz pośladki mające na celu wyrzeźbienie tych części ciała. W tym treningu skupisz się na ćwiczeniu miejsc, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. To lekcja o średniej lub wysokiej intensywności z dużą liczbą powtórzeń danego ćwiczenia, wykorzystuje się często w zajęciach obciążenia na nogi, tubingi, minibandy, hantelki. Zajęcia ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jest to również dobra metoda na walkę z cellulitem. Efektem dodatkowym tych ćwiczeń jest poprawa kondycji i koordynacji ruchowej – co wiąże się z poprawą wyglądu i samopoczucia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Gromek
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka fitness. Od 6. roku życia pływaczka startująca aktywnie w zawodach wojewódzkich. Trenowała również taniec, akrobatykę i jazdę konną. W kilkuletniej karierze fitness przeprowadziła ponad 4000 godzin treningów. Aktywność fizyczna jest dla niej paliwem, uzależnieniem, pewną formą psychoterapii i sposobem na poznanie własnego charakteru. Na swoje zajęcia zaprasza osoby, które chcą zadbać o zdrowie fizyczne i „zresetować głowę". Pracę na sali treningowej dopełnia indywidualną współpracą dietetyczną i działalnością w firmie Multisport. Jest odpowiedzialna za menu cateringu dietetycznego, z którego korzysta ponad 1000 osób w Polsce. W życiu stawia na rozwój osobisty i kieruje się zasadą: „Nie narzekaj, jeśli masz pod górę, skoro chcesz wejść na sam szczyt." W czasie wolnym podróżuje po Azji i Ameryce.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Szlak 77 Angel City
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy