Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Body&Mind

Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często streching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Dla kogo
dla wszystkich, 50+
Czas trwania
15 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

17 MajaWtorek18 MajaŚroda19 MajaCzwartek20 MajaPiątek21 MajaSobota22 MajaNiedziela23 MajaPoniedziałek24 MajaWtorek25 MajaŚroda26 MajaCzwartek27 MajaPiątek28 MajaSobota29 MajaNiedziela30 MajaPoniedziałek
Dytmara
ul. Sołtysa Dytmara 3
30-126 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:55Magdalena Jakus
Brak miejsc
18:00 - 18:55Kinga Sokół
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera
ul. Mostowa 5
43-300 Bielsko-Biała
Lokalizacja
20:00 - 20:55Sylwia Jurasz
18:00 - 18:55Grzegorz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Sylwia Jurasz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Grzegorz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
Mogilska
ul. Mogilska 97
31-545 Kraków
Lokalizacja
20:00 - 20:55Monika Nasienniak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Monika Nasienniak
Za wcześnie by zarezerwować
Os. Na Lotnisku
Os. na lotnisku 3
31-801 Kraków
Lokalizacja
18:30 - 19:25Kinga Tabor
Brak miejsc
18:30 - 19:25Kinga Tabor
Za wcześnie by zarezerwować
Puszkarska 7G Bonarka
ul. Puszkarska 7G
30-644 Kraków
Lokalizacja
10:00 - 10:55Karolina Budzicka
Za wcześnie by zarezerwować
Skawina
ul. Niepodległości 4
32-050 Skawina
Lokalizacja
18:00 - 18:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Konrad Żelazny
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Klaudia Matusik
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Konrad Żelazny
Za wcześnie by zarezerwować
Sosnowiec
ul. 3-go Maja 14
41-200 Sosnowiec
Lokalizacja
09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:20Instruktor Mfp Instruktor Mfp
Za wcześnie by zarezerwować
Wadowicka
ul. Wadowicka 6
30-415 Kraków
Lokalizacja
20:30 - 21:25Justyna Burczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Kinga Sokół
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Justyna Burczak
Za wcześnie by zarezerwować
Zakopiańska
ul. Zakopiańska 62
30-418 Kraków
Lokalizacja
19:30 - 20:25Sebastian Buczek
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Katarzyna Kurek
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Anna Lis
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.