Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających przede wszystkim rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki). Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, mającą na celu pobudzenie i przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku, a następnie podzielone są na dwie części. Pierwsza z nich to zestaw ćwiczeń skomponowany w taki sposób aby ujędrnić, wzmocnić i wysmuklić mięśnie pośladków. Druga część zajęć przeznaczona jest na wzmacnianie mięśni brzucha. Ostatnie 10 minut zajęć to stretching czyli ćwiczenia rozciągające i relaksujące prowadzone przy spokojnej muzyce.
11 MajaSobota | 12 MajaNiedziela | 13 MajaPoniedziałek | 14 MajaWtorek | 15 MajaŚroda | 16 MajaCzwartek | 17 MajaPiątek | 18 MajaSobota | 19 MajaNiedziela | 20 MajaPoniedziałek | 21 MajaWtorek | 22 MajaŚroda | 23 MajaCzwartek | 24 MajaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Atut Galicyjska ul. Galicyjska 18 31-586 Kraków Lokalizacja | 17:00 - 17:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Karol Serafin
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Dytmara ul. Sołtysa Dytmara 3 30-126 Kraków Lokalizacja | 08:30 - 09:25Joanna Pasternak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Pasternak
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Joanna Pasternak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Pasternak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Factory Park Mogilska ul. Mogilska 97 31-545 Kraków Lokalizacja | 08:00 - 08:55Ilona Olas
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Ilona Olas
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja | 17:30 - 18:25Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Mogilska 70 ul. Mogilska 70 31-545 Kraków Lokalizacja | 19:00 - 19:55Ilona Olas
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Ilona Olas
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Opole ul. Oleska 102 45-231 Opole Lokalizacja | 18:00 - 18:55Daria Centka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Aleksandra Dulęba
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Daria Centka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Aleksandra Dulęba
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Os. Na Lotnisku Os. na lotnisku 3 31-801 Kraków Lokalizacja | 20:30 - 21:25Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Monika Gzyl
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Zakopiańska ul. Zakopiańska 62 30-418 Kraków Lokalizacja | 17:40 - 18:30Marzena Pietkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:40 - 18:30Marzena Pietkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej